去除老年斑的5種食療方及民間偏方

一、去除老年斑食療方

1. 蓮藕排骨湯

今天要跟大家分享一款非常滋補又能祛斑的湯品——蓮藕排骨湯。這道湯主要是用排骨和蓮藕燒製而成，口感鮮美，營養豐富。

材料：

• 蓮藕100克
• 豬排骨200克
• 鹽、蔥段、薑片、陳皮、料酒各適量

方法：

1. 首先將排骨清洗乾淨，剁成段，然後用清水焯一下備用。蓮藕也要清洗乾淨，去皮切成塊。
2. 接著在鍋中加水燒開，將排骨、蔥段、薑片、陳皮和料酒等材料放入鍋中燉煮。
3. 等水再次煮沸後，加入蓮藕塊，然後轉小火慢燉，直到食材熟爛，最後加入適量鹽調味。

2. 天麻芸豆蛤蜊湯

這道湯是養顏滋補的極品，非常適合想要改善皮膚狀況的人。

材料：

• 天麻10克
• 雞湯400克
• 芸豆200克
• 蛤蜊400克
• 姜1塊
• 鹽2克

方法：

1. 將芸豆清洗乾淨後切成小段備用。
2. 將芸豆和雞湯放入鍋中燉煮。
3. 轉小火再煲20分鐘。
4. 下入蛤蜊，用大火煮沸。
5. 蛤蜊殼張開後，加入適量鹽調味。

這道湯具有防止老年斑、養顏消食的功效，清爽宜人，值得一試。

3. 赤豆枸杞豬肝湯

這道湯不僅能補血，還有助於改善皮膚狀況。

材料：

• 豬肝200克
• 赤小豆100克
• 枸杞子25克
• 香菜3克
• 鹽2克
• 姜3克

方法：

1. 將赤豆清洗乾淨後浸泡在清水中備用，姜切成片。
2. 將所有食材放在一起燉煮至熟爛。
3. 最後加入適量鹽調味，根據個人口味可放一些香菜提味。

4. 甲魚烏雞湯

這道湯的營養價值非常高，適合女性朋友食用。

材料：

• 甲魚
• 烏雞
• 鹿茸
• 西洋參
• 後尖肉
• 枸杞子

方法：

1. 將烏雞和甲魚整理好切成塊，鹿茸和後尖肉洗淨備用。
2. 將所有材料放入鍋中，煲湯6個小時後即可食用。

這道湯含有豐富的黑色素、蛋白質和鐵，具有益氣滋陰的功效，能有效預防老年斑。

5. 海帶燉鴨湯

這道湯不僅美味，還能美容養顏。

方法：

1. 將鴨子剁成小塊，海帶切成小塊。
2. 把鴨肉和海帶放入鍋中燒開，撈去浮沫。
3. 加入適量蔥、姜、花椒和料酒調味，然後轉中火燉爛。
4. 最後加入鹽準備出鍋。

二、去除老年斑民間偏方

1. 銀耳鵪鶉蛋治老年斑

將水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛後食用，堅持長吃可清除老年斑。

2. 百合豬蹄治老年斑

原料：

• 水發銀耳1朵
• 罐裝蓮子50克
• 龍眼肉50克
• 冰糖20克
• 蜂蜜10克
• 杏仁10克
• 糖桂花、菊花各2克

製法：

水發銀耳洗淨，去蒂、撕成小塊，與蓮子、杏仁、龍眼肉一同放入鍋中，加適量水，上火煮沸後轉小火慢燉1小時，最後放入蜂蜜調勻，撒上桂花和菊花即可。

這道甜品不僅滋陰養顏，還能健身美容，常服可使皮膚光潔細嫩。

3. 雞蛋清治療老年斑

將雞蛋清塗抹在斑點上，每天數次，堅持一週後可見效。

4. 黑木耳治老年斑

黑木耳適量，洗淨焙乾後磨成末，每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月後即可見效。

5. 蘆薈汁除老年斑

用三年生的蘆薈擠出汁液，塗抹在長有老年斑的地方，堅持早晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。

三、治老年斑的中醫偏方

中醫中治療老年斑的方法有很多，主要分為藥物祛斑和非藥物祛斑兩大類。

1. 口服中藥祛斑

藥物祛斑是指在中醫理論的指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，達到祛斑的目的。

（1）活血法：

適用於因經絡不通，氣血不順所引起的老年斑。常用藥物有桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍等。

（2）疏肝理氣法：

主要針對因肝氣不通、氣機不順所引起的老年斑。常用藥物有柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草等。

（3）溫陽補腎法：

適用於因腎陽不足，陽氣虛衰所引起的色素斑。常用藥物有仙茅、仙靈脾、附子、肉桂、巴戟天、鹿角、鎖陽等。

2. 外用中藥祛斑

外用中藥祛斑在中國有著數千年的歷史，包括敷、熨、塗、搽、燻、洗等多種方法。

例如，《御院藥方》中記載的《七白膏》，被廣泛用於祛斑。

3. 非藥物中醫祛斑

非藥物中醫祛斑是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑的治療方法，包括針灸、飲食療法等。

四、去老年斑的內外用偏方

治老年斑的外用偏方

1. 雞蛋清去老年斑：取雞蛋清塗在斑點上，每日數次，一週後可見效。
2. 雲南白藥去老年斑：將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
3. 蘆薈汁去老年斑：蘆薈汁塗擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。
4. 香蕉皮去老年斑：熟香蕉內皮塗擦長斑的地方，每日三次，兩週顯效，堅持半年可治癒老年斑。
5. 杏仁去老年斑：杏仁適量，搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗淨。
6. 茯苓去老年斑：茯苓數量，研成細末，與雞蛋清調勻後塗患處，每晚睡前塗一次，晨起用溫水洗去。
7. 大蒜去老年斑：將大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

治老年斑的內服偏方

1. 醋泡雞蛋：醋泡雞蛋15天，每天晚上煮熟吃二個，連吃一個月，斑退淨。
2. 維生素E：VE100毫克，VC0.2，逍遙丸10克，每日三次，同時用VE塗面部及手臂長斑的地方，每日塗三次。
3. 黃芪薏仁湯：每日一劑，水煎服二次，連服三個月治癒。
4. 銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用。
5. 黑木耳：黑木耳適量，焙乾為末，每日餐後熱湯送服3克。
6. 苡仁：取苡仁40克左右煮熟，再加入白糖適量，一次吃完。
7. 生薑：生薑中含有多種活性成分，將姜切片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用。

總結分析

老年斑的出現常常讓人感到困擾，特別是在追求美麗的年紀。上述提到的食療方和民間偏方，都能在一定程度上幫助改善皮膚狀況，減少老年斑的生成。從飲食方面著手，不僅能夠滋養身體，還能夠達到美容效果。無論是湯品還是偏方，堅持使用才能看到明顯效果。

此外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動和良好的心理狀態，都是預防老年斑的重要因素。希望大家能夠根據自己的需求，選擇合適的方法來對抗老年斑，讓自己擁有健康的肌膚。