哈爾濱兩位老壽星的長壽秘訣：112歲與108歲的生活智慧

在中國的北方城市哈爾濱，有兩位令人敬佩的老壽星，他們的年齡分別是112歲的才樹棟和108歲的顧嶽珍。這兩位高齡老人是如何能夠活得如此長壽的呢？今天，我們就來探討一下他們的長壽秘訣，並分享一些他們的生活智慧。

112歲才樹棟：心態平和愛徒步

記者來到位於黑大的家屬區，拜訪了才樹棟老人。老人穿著得體，精神抖擻，頭上還戴著一頂時尚的鴨舌帽，讓人一看就感受到他的活力。根據老人的女兒介紹，才樹棟老人每天早上6點準時起床，晚上9點準時休息，這樣的作息習慣使他保持了良好的生活狀態。

在夏天的時候，才樹棟老人經常會出去徒步旅行，他一個人能夠從黑大走到哈師大再走回來，這樣的健身活動不僅讓他保持了良好的體型，還增強了心肺功能。老人告訴記者，徒步不僅讓他感受到大自然的美好，還能讓他心情愉悅，這一切都是長壽的重要因素。

有趣的是，才樹棟老人非常喜歡吃肉和糖，這讓很多人感到驚訝。通常人們認為長壽者都應該控制飲食，但他卻認為，適當的享受生活也是非常重要的。他的長壽，除了家族的遺傳基因外，更重要的是他一直保持著平和的心態。老人性格溫文爾雅，與家人五代同堂聚在一起時，總是笑得合不攏嘴，這種融洽的家庭氛圍也為他的長壽增添了不少色彩。

108歲顧嶽珍：保健按摩有秘方

另一位老壽星顧嶽珍，1904年出生於山東，後來於上世紀四五十年代全家遷至哈爾濱，如今與兒子一家居住在南崗區。顧嶽珍老人同樣有著健康的生活習慣，每天早上6點準時起床，然後到院子裡散步，回來後才享用早餐。她的飯量相當驚人，一次能吃滿滿一碗，這樣的食量在一般人看來是不小的挑戰，但她卻能夠輕鬆應對。

顧嶽珍老人白天喜歡在家裡看電視劇，對於當下最紅的明星，她都能叫得出名字，這樣的活躍思維讓她的心智保持年輕。她還有一套獨特的保養“按摩”秘方，分別針對臉部和手臂進行按摩。許多人都說，顧嶽珍老人看起來並不像百歲老人，這或許與她的按摩保養有著密不可分的關係。

長壽的共同點：健康的生活方式

通過對這兩位老壽星的觀察，我們可以發現他們在生活方式上有著許多共同點。首先，他們都保持著規律的作息時間，這對於身體健康至關重要。其次，適量的運動也是他們長壽的重要因素，無論是徒步還是散步，這些活動都能促進血液循環，增強心肺功能。

此外，良好的心態也是他們長壽的關鍵。才樹棠老人以平和的心態對待生活，與家人和睦相處，而顧嶽珍則通過看電視劇保持對世界的好奇心，這些都讓他們的心理狀態保持年輕。正如古語所說：“心態決定一切”，這一點在他們身上得到了充分的體現。

結論：從長壽老人身上學習

總結來說，哈爾濱的兩位老壽星才樹棟和顧嶽珍，無疑是我們學習的榜樣。他們不僅活得長壽，還活得精彩。從他們的生活中，我們可以學到保持規律的作息、適度的運動以及積極的心態，這些都是促進健康和延年益壽的重要因素。

希望每一位讀者都能從這兩位老壽星的故事中獲得啟發，無論年齡多大，都能過上健康而快樂的生活，享受每一個當下。因為，長壽不僅僅是年齡的堆疊，更是生活質量的提升。