五個理由告訴你為什麼養花養鳥對老人健康有益

近幾年來，我們經常會看到一些老人，在自己的庭院裡種植各式各樣的花花草草。他們每天按時給花草澆水，還不時地進行鬆土、翻盆、接枝、移栽和修剪等工作，忙得不亦樂乎。看起來這些活動讓老人們非常忙碌，但他們卻樂在其中。因為每當他們欣賞自己辛勤勞作的“成果”，心靈便會獲得極大的安慰和滿足。

養鳥的情況也是如此。許多老人每天早上都會提著一、兩隻鳥籠，去公園或河岸邊“溜鳥”。這樣的活動不僅讓他們步行了較多的路，無疑對身體是一種良好的鍛鍊。而那銀鈴般的鳥叫聲，更是為老年人的生活增添了不少藝術享受！

國際上一些著名的康復專家曾對老年人養小動物、小鳥的問題進行了隨訪研究。他們把患病的老人分為兩組，一組飼養小動物，另一組則沒有這種嗜好，任其自然發展。若干年後，研究發現，養小動物的那組老人病情康復的情況明顯較好，復發的情況也減少了；而不養小動物的那組老人，病情惡化的情況較多，且經常復發。專家們由此得出初步結論，飼養小動物對老人的健康有益，原因在於小動物如小鳥、小貓、小狗等生動活潑的形象和洋溢出來的生命力，能夠激發老人對生活的熱愛，消除孤獨感和衰老感，進而激發出生命的火花，促使健康狀況好轉。

花卉不僅形態美、顏色豔麗、香氣濃郁，還具有高雅的姿質和溫和的性格，因此對老年人的影響是多方面的。養花不僅能提供美的享受，還能陶冶性情，使老年人養成溫和、平靜、含蓄的性格，幫助他們擺脫偏激、狹隘、易怒和斤斤計較等不良個性。如果能做到這一點，無疑是修養上的一大進步。

養花養鳥的五大益處

1. 促進身體健康：養花和養鳥需要一定的體力活動，這樣的運動有助於提高心肺功能，增強免疫力。
2. 改善心理狀態：與花草和小動物的互動能有效減輕焦慮和抑鬱，讓老年人感到生活的樂趣。
3. 增強社交能力：養花養鳥的老人常常會參加相關的社區活動，這樣能夠擴大社交圈，減少孤獨感。
4. 提升生活品質：美麗的花卉和活潑的小鳥能夠改善居住環境，提升生活的美感。
5. 增強責任感：照顧花草和小動物需要負責任的態度，這能夠提高老年人的生活滿足感。

結論

總的來看，養花養鳥不僅能鍛鍊身體，還能陶冶心靈，讓老年人在精神思想的修養上達到“爐火純青”的境界。這對於他們的養生無疑是大有裨益的。透過這些活動，老人們能夠在日常生活中找到快樂，享受生命的美好。無論是花草的芬芳，還是鳥兒的啁啾，都能讓他們的生活變得更加豐富多彩。

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