如何識別與預防甲狀腺疾病：五個關鍵信號不容忽視

在全球範圍內，甲狀腺疾病已成為一個越來越受到關注的健康問題。根據統計，目前全球約有超過3億人受到甲狀腺疾病的影響，然而，令人驚訝的是，近一半的患者並不知曉自己有此疾病。尤其是年長者，因為年齡增長和健康狀況多樣，甲狀腺疾病的症狀常常被誤解或忽視。本文將深入探討如何識別甲狀腺疾病的早期信號，並提供有效的預防和管理建議，以幫助讀者提高對自身健康的認識，促進更健康的老年生活。

甲狀腺疾病的基本認識

甲狀腺疾病主要包括甲狀腺功能亢進（甲亢）和甲狀腺功能減退（甲減）。甲亢是由於甲狀腺過度活躍而導致的激素過量分泌，常見的症狀包括體重減輕、心跳加速、焦慮、出汗增多等。相對而言，甲減則是由於甲狀腺功能不足所引起的，症狀有體重增加、疲勞、抑鬱等。這兩種疾病在女性中更為常見，尤其是在中老年人群體中，且多數患者在早期可能並不明顯，因此提升公眾對甲狀腺健康的認知至關重要。

根據新橋醫院內分泌科主任徐梓輝的介紹，甲狀腺疾病的早期症狀往往可能與心血管疾病或腸胃道問題相似，這使得甲狀腺病的診斷變得更加複雜。因此，對於年長者而言，定期檢查甲狀腺功能是非常必要的。特別是那些無明顯原因消瘦或者出現心悸、氣促等症狀的人，更應該及時就醫進行檢查。

識別甲狀腺疾病的五個關鍵信號

了解甲狀腺疾病的早期警示信號可以幫助患者及時就醫。以下是五個關鍵信號，值得注意：

1. 體重異常變化：無法解釋的體重減輕或增加可能是甲狀腺功能異常的標誌。甲亢患者常會出現意外體重減輕，而甲減者則可能會經歷持續的體重增加。
2. 心血管症狀：心悸、心跳不規律，甚至胸痛等心血管症狀很可能與甲狀腺功能異常有關。這些症狀可能在早期被誤認為其他疾病。
3. 情緒變化：焦慮、抑鬱或情緒波動都可能是甲狀腺功能不正常的信號。甲亢患者可能會表現出焦慮和煩躁，而甲減者則可能感到持續的疲憊和無力。
4. 睡眠問題：不明原因的失眠或嗜睡，可能是甲狀腺問題的徵兆。甲亢患者通常會經歷失眠，而甲減者則可能出現過度嗜睡。
5. 頸部腫塊或變粗：頸部出現腫塊或明顯的變粗，可能是甲狀腺腫大（即甲狀腺腫）的表現。這需要及時就醫檢查，以確定是否為甲狀腺疾病。

年長者甲狀腺健康管理的最佳實踐

年長者的健康管理尤為重要，定期的甲狀腺檢查應成為日常健康檢查的一部分。以下是幾項最佳實踐，幫助老年人維護甲狀腺健康：

• 定期體檢：建議每年進行一次甲狀腺功能測試，並定期追蹤這些指標的變化。
• 健康飲食：均衡飲食，包括充足的碘攝入（如海魚和海藻）可以支持甲狀腺健康，但需避免過量攝入，因為過多的碘也可能引發疾病。
• 適量運動：定期進行適量的運動，如散步、游泳等，有助於促進整體健康，改善心情及增強免疫力。
• 減輕壓力：心理健康對於甲狀腺功能有重大影響，因此學習壓力管理技巧（如冥想、瑜伽等）至關重要。
• 維持社交聯繫：與家人朋友保持良好的社交互動有助於心理健康，進而支持身體健康。

總結

了解甲狀腺疾病的早期信號和管理方法對於年長者尤其重要。透過提高健康意識和定期檢查，能夠有效預防病情的惡化，確保生活質量。隨著醫學技術的進步，甲狀腺疾病的診斷和治療都有了很大的提升。希望每位讀者能夠重視自身的健康，及時識別並就醫，讓我們的老年生活更加健康幸福。

為了進一步了解甲狀腺健康以及如何維護良好的生活方式，建議參考以下資源：延伸閱讀。