全國接近4000萬的糖尿病患者，讓“降糖食品”市場逐漸升溫

隨著糖尿病患者的數量逐年增加，接近4000萬的患者讓“降糖食品”市場逐漸升溫。面對市面上眾多的“降糖食品”，糖尿病患者應該如何辨別這些產品？又該如何正確食用呢？在選擇保健品時，糖尿病患者首先需要了解不同保健品的基本功效。

1. 膳食纖維類保健食品

膳食纖維是一種活性多糖組分，對糖尿病患者的降糖和降脂有很大的幫助。它不僅能促進腸道健康，還能有效降低血糖水平，對糖尿病患者非常有益。

2. 微量元素類保健食品

微量元素如鉻、鋅、鈣、釩等，對於控制糖尿病情有著重要的作用。特別是鉻，作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素，參與人體糖脂代謝，幫助維持正常的血糖水平。而鋅則能增加胰島素的活性，鈣則能有效降低血糖，並有降血脂的作用，對高血壓患者也有一定療效。這類保健食品可作為糖尿病的輔助治療。此外，適當補充維生素也是非常必要的。

3. 無糖類保健食品

無糖類保健食品雖然不能直接調節血糖，但能改善高血糖患者的口味，讓他們能享受到甜的滋味，提高生活質量。需要注意的是，無糖類保健品雖然不含蔗糖，但可能含有其他甜味劑，如糖精等，這些成分仍然能提供少量的熱量，因此如果攝取過多，也可能影響血糖。

4. 輔助治療的保健品

糖尿病患者在選擇保健品時，應謹慎對待那些宣稱有多種療效或能“根治”、“治癒”、“完全替代藥物和胰島素”的產品，這些宣傳往往不可信。

5. 補品的選擇

除了購買輔助治療的保健品外，糖尿病患者也有進補的習慣，但需要特別注意補品的選擇。糖尿病患者應該避免補氣、壯陽類的補品，如人參、鹿茸等，因為這些產品含有的人參皂苷和動物類固醇激素等成分，可能會提高精力和增強食慾，從而對抗胰島素，影響血糖控制。

6. 可選擇的補品

不過，糖尿病患者可以選擇一些滋陰、補血、補腎類的補品，如西洋參、阿膠、黃芪等。這些補品含有較多的糖肽和微量元素，黃芪還含有改善胰島素抵抗的特殊成分，不僅能調節免疫力，還能改善胰島功能，提高胰島素敏感性，對血糖控制有幫助。

7. 藥食同源類食品

糖尿病患者還可以食用一些藥食同源的食品，如蓮子、銀耳、枸杞等。這些食品既是食物又是藥物，味甘、性平，富含維生素、微量元素和其他一些生物活性物質，對血糖的影響相對較小，可以較自由地選用。不過，像桂圓、紅棗等果糖含量較高的食物，應該適量食用，以免引起血糖上升。

結論

總的來說，糖尿病患者在選擇保健品時，應該根據自身的身體狀況和需求來選擇適合的產品。了解各類保健品的基本功效，才能更好地控制血糖，改善生活質量。同時，患者在選擇產品時，也應該保持警惕，避免受到虛假宣傳的影響。健康的飲食習慣和適當的運動，才是糖尿病患者最有效的管理方式。

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