冬季心血管健康警報：五個你不可忽視的房顫徵兆

隨著寒冷冬季的來臨，老年人的身體健康逐漸受到挑戰，特別是心血管疾病的風險大幅上升。近日，北京安貞醫院心內科主任馬長生在強生媒體開放日上提出了房顫（心房顫動）的重要性，並提醒我們注意其早期徵兆。本文將深入探討房顫的病因、症狀、治療方法，以及如何在冬季保護自己的心血管健康，幫助讀者提高自我保健意識，保持身心健康。

了解房顫：什麼是心房顫動？

房顫是一種常見的心血管疾病，特別在60歲以上的老年群體中，高發率更為明顯。正常情況下，人的心跳應維持在每分鐘60至100次之間。但是在房顫的情況下，心房出現快速而不規則的顫動，使得心臟的有效收縮受到嚴重影響。根據專家的介紹，房顫時心房的顫動頻率可達每分鐘350至600次，這樣的異常情況可能導致心臟無法有效地將血液泵送至全身，從而引發一系列的健康問題。
房顫的病因多樣，包括高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等，這些疾病在老年人中更為普遍。特別是在冬季，低溫、寒風及錯誤的生活習慣（如過量飲酒、吸煙、缺乏運動等）均可能誘發或加重這一疾病。了解房顫的基本知識對於早期識別和及時治療至關重要，無論你是患者本人，還是關心家中老人的家庭成員，都應加強對這一病症的認識。

房顫的五大危險徵兆：如何及早識別？

馬長生主任指出，房顫的病徵可能相對隱匿，但有以下五個主要症狀需要引起注意：
1. 心慌與心悸：患者常常會感到心臟跳動不規則、急促，或有“漏跳”的感覺。
2. 氣短與胸悶：特別是在進行輕微活動時，會感到呼吸困難，甚至出現胸痛。
3. 疲勞與無力感：持續的心臟無法有效泵血，導致整體體力明顯下降。
4. 暈眩與眩暈感：由於供血不足，患者可能經常感到頭暈或眼前發黑。
5. 情緒波動及焦慮：不規則的心跳可能引發焦慮，影響患者的心理健康。

這些症狀的出現不容忽視，若頻繁出現，應及時就醫進行檢查。若病情未能及時控制，將可能導致心衰、心絞痛，甚至心源性猝死等嚴重後果。因此，及時識別病徵，並尋求專業醫療意見，對於減少房顫所帶來的潛在風險至關重要。

房顫的治療選擇：從藥物到微創技術

目前對於房顫的治療方法主要分為三類：藥物治療、外科手術治療及微創介入技術。藥物治療通常包括抗凝劑和心率控制藥物，這些藥物能有效降低房顫患者中風的風險。而手術治療則包括房顫的外科消融術，這主要適用於那些對藥物治療反應不佳的患者。
近年來，導管消融術作為一種微創技術逐漸受到重視。這一技術的優勢在於對患者的創傷相對較小，術後恢復較快，通常在12小時內即可下地活動。馬長生主任強調，該手術的成功與否與醫生的經驗和技術息息相關，因此患者在選擇治療機構時，應優先考慮三甲醫院和專科醫院進行規範的治療。

冬季心臟保健：五大策略助你遠離房顫

隨著冬季的到來，如何有效預防房顫成為每個人都應該關注的問題。馬長生主任建議可採取以下五大保健策略：
1. 增加衣物保暖：冬季氣溫較低，尤其是對寒冷敏感的老人，應適當增添衣物，保持體溫。
2. 限制酒精攝入：過量飲酒會影響心臟健康，房顫患者應儘量避免飲酒。
3. 戒菸：吸煙對心血管健康的危害顯而易見，戒菸是每位老人必須遵循的健康習慣。
4. 保持健康飲食：均衡飲食，減少含咖啡因和高鹽、高脂肪的食物攝入，有助於維持心臟健康。
5. 情緒管理：保持愉悅的心情，避免情緒激動及過度焦慮，這對心血管健康非常重要。

這些策略不僅能幫助房顫患者減少發作的頻率，對於普通老年人來說，也是維持心臟健康的重要措施。養成良好的生活習慣，才能確保在寒冷的冬季中保持身心健康。

總結

房顫作為一種常見的心血管疾病，對於老年人的健康威脅不容小覷。及早識別徵兆並進行有效的治療和預防，是每位老人及其家屬應該重視的課題。通過上述的知識和方法，我們可以在寒冷的冬季裡，提高對心血管健康的重視，並採取相應的行動來保護自己和親人的健康。

欲了解更多心血管健康相關資訊，建議參考以下資源：心血管健康中心。