癌症病人乏力的原因及應對：5個關鍵要點

一、癌症病人沒有力氣怎麼回事

很多人都有疲憊不堪的時候，偶爾一兩次還是比較常見的，但如果長期感到上樓沒力氣、容易睏乏、失眠健忘、渾身無力，那就需要引起重視了。這些症狀可能是癌症的前兆，建議儘快到正規醫院進行檢查。

大多數腫瘤病人都會出現乏力的情況。根據統計，癌症相關性乏力的發生率非常高，尤其是在接受積極抗腫瘤治療的病人中，中、重度乏力的比例更是相當可觀。

為什麼會出現乏力?

乏力的原因可以分為以下幾個方面：

腫瘤自身因素

1. 晚期腫瘤病人可能會出現惡液質（惡病質），這是腫瘤通過各種途徑使機體代謝發生改變，導致機體無法有效吸收營養物質，從而產生疲勞乏力等症狀。
2. 神經內分泌異常，例如下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂或甲狀腺功能減退，這些都會導致能量和物質代謝的調節失常，最終出現乏力。
3. 炎症調節因子的失調，過多的炎性因子會作用於神經系統及內分泌系統，從而導致慢性炎症反應和乏力的發生。
4. 心理因素的影響，如抑鬱、緊張、悲傷等消極情緒，使得病人感到情緒上的疲憊。
5. 褪黑激素的分泌以及睡眠節律的紊亂，褪黑激素有助於改善睡眠質量，如果分泌失常，會導致睡眠不佳，進而引發乏力。

抗腫瘤治療引起

1. 幾乎所有的抗癌治療都會引起不同程度的乏力，尤其是化療引起的甲狀腺功能減退或其他不良反應（如噁心、嘔吐等）都會影響食慾，進而導致乏力。
2. 抗癌治療所致的乏力常常與治療的種類及強度密切相關，例如密集化療的病人，乏力的症狀通常會比較嚴重。
3. 鎮靜、鎮痛藥物會抑制中樞神經系統的興奮，從而減少傳遞到各器官或組織的興奮信號，導致乏力的症狀加重。

二、癌症病人乏力如何應對

面對乏力，病人可以採取以下幾種應對措施：

藥物治療

中、重度癌症相關性乏力的病人可能會從藥物治療中獲益，特別是那些生活質量或日常生活能力受到影響的病人。

非藥物治療

1. 音樂放鬆法：選擇優美的音樂可以幫助病人放鬆心情，穩定情緒，提高應激能力。
2. 選擇合適的鍛鍊方式：日常鍛鍊能提高器官功能，減少能量消耗。病人可以根據自身情況選擇散步、太極等較為和緩的運動。
3. 調整睡眠：保持規律的作息時間，睡前避免飲用咖啡及刺激性飲品，並建立良好的睡眠環境。
4. 注意補充營養：建議少量多餐，保證熱量攝入充足，維持水電解質平衡。
5. 恢復治療：觀察自然環境，如在公園中體驗自然，能對癌症病人有幫助。
6. 心理干預：減少應激，提供心理支持可有效降低乏力水平。

三、癌症病人如何飲食保健

根據2013年全國腫瘤登記中心的調查，我國每年新發癌症病例超過300萬，而膳食與營養因素相關的癌症佔30%以上。專家指出，癌症的發病與飲食關係日益密切。

致癌食物黑名單

1. 醃製食品：如鹹魚等，含有二甲基亞硝酸鹽，可能轉化為致癌物質。
2. 燒烤食品：如烤牛肉、烤鴨等，含有強致癌物，應儘量少吃。
3. 熏製食品：如燻肉、燻魚等，容易導致食道癌和胃癌。
4. 油炸食品：如炸薯條等，經過高溫烹調後會產生致癌物質。
5. 黴變食品：如受潮的米、麥等，會產生致癌毒草素。
6. 隔夜熟白菜：可能產生亞硝酸鹽，轉化為致癌物。

四、癌症病人的飲食如何調理

癌症患者的飲食調理應根據病情進行調整，特別是中晚期患者，飲食上應以溫補為主，避免辛溫燥熱的食品。以下是一些具體建議：

1. 供給易消化的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，以提高機體抗癌能力。
2. 適量補充糖類，特別是對於接受大劑量放療的病人，應多吃蜂蜜、米等含糖豐富的食物。
3. 多吃有抗癌作用的食物，如甲魚、蘑菇、大蒜等。
4. 根據病人感受選擇飲食，放療和化療病人一般宜進食涼食，但若有寒感則應選擇熱性食物。
5. 冬蟲夏草對腫瘤細胞有良好的吞噬作用，建議在化療期間或手術後使用。
6. 飲食多樣化，注意色、香、味，促進食慾，烹調時以蒸、煮、燉為主，避免難消化的食品。
7. 增加維生素A、C、E等的攝入，這些維生素對於細胞的穩定性和抗氧化能力都有幫助。

五、癌症病人家庭照護的重要性

癌症病人的家庭照護至關重要，家人的支持和關懷能顯著改善病人的心理狀態和生活質量。以下是一些家庭照護的建議：

1. 建立良好的溝通，了解病人的需求和感受，讓他們感受到家庭的溫暖。
2. 協助病人制定合理的飲食計劃，根據醫生的建議進行調整。
3. 鼓勵病人參加輕鬆的社交活動，保持積極的心態。
4. 定期陪伴病人就醫，協助他們進行必要的檢查和治療。
5. 提供心理支持，幫助病人應對焦慮和抑鬱情緒。

總結分析

癌症病人的乏力是一個複雜的問題，涉及到多方面的因素，包括腫瘤自身的影響、抗腫瘤治療的副作用以及心理因素等。針對乏力的應對措施，病人和家屬都應該重視，採取合適的藥物和非藥物治療手段，並注意飲食和心理調適。

除了上述建議，隨著中西醫結合的治療趨勢，中醫在癌症治療中的作用也越來越受到重視。希望每位癌症病人都能夠得到良好的照護，提升生活質量，並在抗癌的道路上走得更穩、更遠。

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